Urządzenia i Akcesoria
Καλοκαιρινή μπολονέζ
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
8 μερίδες
Składniki
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
σπαγγέτι340 γρ.
-
πράσο μόνο το λευκό μέρος, σε κομμάτια (2,5 εκ.)140 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
βοδινό κιμά σπασμένο340 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε μισοφέγγαρα (1 εκ.)200 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό60 γρ.
-
πάστα ντομάτας1 κ.σ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο½ κ.γλ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση450 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι (opcjonalnie) κομμένες στη μέση, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας90 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα τριμμένο (σε φλοίδες)
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
16 g
Kalorie
1372 kJ /
328 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
39 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2 godz. 20 min
Ριζότο με παντζάρια
35 min
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1 godz. 30 min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 min
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1 godz. 5 min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 godz. 20 min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 min