Urządzenia i Akcesoria
Καλοκαιρινή μπολονέζ
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
8 μερίδες
Składniki
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
σπαγγέτι340 γρ.
-
πράσο μόνο το λευκό μέρος, σε κομμάτια (2,5 εκ.)140 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
βοδινό κιμά σπασμένο340 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε μισοφέγγαρα (1 εκ.)200 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό60 γρ.
-
πάστα ντομάτας1 κ.σ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο½ κ.γλ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση450 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι (opcjonalnie) κομμένες στη μέση, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας90 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα τριμμένο (σε φλοίδες)
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
16 g
Kalorie
1372 kJ /
328 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
39 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
Brak ocen
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Brak ocen
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 min
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
Brak ocen
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 min
Πέστροφες με βασιλικό
40 min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 godz.
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Brak ocen