Urządzenia i Akcesoria
Καλοκαιρινή μπολονέζ
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
8 μερίδες
Składniki
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
σπαγγέτι340 γρ.
-
πράσο μόνο το λευκό μέρος, σε κομμάτια (2,5 εκ.)140 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
βοδινό κιμά σπασμένο340 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε μισοφέγγαρα (1 εκ.)200 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό60 γρ.
-
πάστα ντομάτας1 κ.σ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο½ κ.γλ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση450 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι (opcjonalnie) κομμένες στη μέση, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας90 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα τριμμένο (σε φλοίδες)
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
16 g
Kalorie
1372 kJ /
328 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
39 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 godz.
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
Brak ocen
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 min
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 min
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 min
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Brak ocen
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ
Brak ocen
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1 godz. 20 min
Piña Colada
10 min
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2 godz. 10 min