Urządzenia i Akcesoria
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
37 g
Kalorie
2051 kJ /
490 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
26 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Brak ocen
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 min
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50 min
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
Brak ocen
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
30 min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 godz.
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
Brak ocen
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 min
Εσκαλόπ γαλοπούλας με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών
45 min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 min