Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 750 γραμμάρια
- Kalorie
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Białko
- 99.6 g
- Węglowodany
- 355.5 g
- Tłuszcz
- 257.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 158.8 g
- Błonnik
- 78.8 g
- Sód
- 251.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Brak ocen
Mojito
10 Min
Πάστα τζίντζερ
15 Min
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Brak ocen
Κλαφουτί δαμάσκηνου
Brak ocen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Brak ocen
Sex on the beach
5min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Brak ocen
Γάλα σόγιας
Brak ocen
Σάλτσα Ρομέσκο
Brak ocen
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Brak ocen