Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 750 γραμμάρια
- Kalorie
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Białko
- 99.6 g
- Węglowodany
- 355.5 g
- Tłuszcz
- 257.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 158.8 g
- Błonnik
- 78.8 g
- Sód
- 251.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Σπιράλ πατάτες τηγανητές
45 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Brak ocen
Aperol® Spritz
10 min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Brak ocen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Brak ocen
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Brak ocen
Κοκτέιλ με κουρκουμά και τεκίλα
Brak ocen
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Μους μαύρης σοκολάτας
3 Std. 20 Min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min