Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1791.2 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 2752.9 kJ / 658 kcal

Tłuszcz 38.2 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 62 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de queijo

1 godz.

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1 godz. 15 min

Polenta com pesto de rúcula

45 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3 godz. 20 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 godz. 25 min

Empadão de cogumelos e castanhas

1 godz. 35 min

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie