Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish Your Gut 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Moussaka Wraps

50 min

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1 godz.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 godz.

Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce

25 min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30 min

Grab and Go Breakfast Wrap

30 min

Grated Carrot Salad

10 min

Christmas Quesadillas

55 min

Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)

1 godz. 10 min

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24 godz.

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1 godz. 20 min

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)

20 min