Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 doses

Składniki

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 796.2 mg

Białko 10.9 g

Kalorie 1740.5 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 h

Creme de abóbora nutritivo

50 min

Ramen vegetariano

1 h 30 min

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45 min

Peito de frango à parmegiana

1 h 10 min

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30 min

Penne com pesto de brócolos

30 min

Ramen coreano com tofu

50 min

Molho holandês de pimento vermelho e paprika

15 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Coxas de galinha teriyaki

3 h 5 min