Urządzenia i Akcesoria
Truite gourmande, simple et rapide
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
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d'eau500 g
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de sel et un peu plus pour l'assaisonnement10 - 15 g
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de fenouil (env. 1 bulbe), détaillé en fines tranches350 g
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de carottes coupées en quartiers dans le sens de la longueur200 g
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de persil racine coupées en quartiers dans le sens de la longueur200 g
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de poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
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d'huile d'olive15 g
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de zeste de citron râpé (opcjonalnie)2 c. à café
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truites, vidées et nettoyées (env. 350 g chacun)4
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citron en 8 tranches1
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d'aneth, frais8 branches
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
717 kcal /
3001 kJ
Białko
91 g
Tłuszcz
32 g
Węglowodany
14 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Sód
2024 mg