Salmão com quinoa e toranja

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 doses

Składniki

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1096 mg

Białko 67.4 g

Kalorie 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Tłuszcz 76 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 15.9 g

Węglowodany 61.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mulheres 50+ 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 godz.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 min

Bacalhau à Soutelo

25 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 min

Pota à americana

40 min

Sopa de peixe e legumes

40 min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

40 min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 godz. 20 min

Sardinhas ao sal

40 min

Canelones de salmão

1 godz.

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie