Chaussons aux légumes

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

d'eau
900 g
de sarrasin
100 g
de flocons d'avoine mous
30 g
de mélange de graines
50 g
de parmesan en morceaux (2-3 cm)
50 g
de courgettes en morceaux (2-3 cm)
100 g
d'oignons coupés en quatre
50 g
de carottes en morceaux (2 cm)
80 g
gousse d'ail
1
de feuilles de basilic frais
3 g
de feuilles de persil, frais
5 g
de paprika fumé, moulu (opcjonalnie)
½ c. à café
de poivre, moulu
½ c. à café
de sel
1 c. à café
de panure
50 g
d'huile de tournesol
3 - 4 c. à soupe

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 400 kcal / 1673 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 38 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 334 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner comme jamais. 204 Przepisy
Szwajcaria

Możesz także polubić...

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 godz. 15 min

Tarte aux fruits

Tarte aux fruits

Brak ocen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 godz.

Pain plissé margherita

Pain plissé margherita

3 godz. 15 min

Pizza quatre saisons

Pizza quatre saisons

1 godz. 30 min

Escargots aux légumes farcis

Escargots aux légumes farcis

45 min

Trenette au pesto

Trenette au pesto

45 min

Croissants au fromage

Croissants au fromage

40 min

Petits pains Varoma

Petits pains Varoma

2 godz. 15 min

Salade de pâtes aux légumes

Salade de pâtes aux légumes

1 godz.

Bao buns farcis aux légumes

Bao buns farcis aux légumes

2 godz.

Cupcakes aux carottes

Cupcakes aux carottes

50 min