High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.5 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 499 kcal / 2087.8 kJ

Białko 39.5 g

Tłuszcz 31.6 g

Węglowodany 15.2 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Sód 874 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 godz. 35 min

Yellow Curry noodle soup

Yellow Curry noodle soup

20 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

Broccoli and ham pasta bake

Broccoli and ham pasta bake

1 godz.

Low waste chicken lasagne

Low waste chicken lasagne

1 godz. 30 min

Quick and easy pork noodles

Quick and easy pork noodles

20 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Brak ocen

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min

Smash burger taco

Smash burger taco

40 min

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

1 godz. 15 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 min