High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 53 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 874 mg

Białko 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 31.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Nourish bowl (Diabetes)

55min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Salmon and mushroom rice

40min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Mexican corn salad

25min

Charred cauliflower makhani

1h

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Herby potato salad with crisp topping

50min

High Protein Egg Bake

20min

Rosemary and green peppercorn pork fillet

5h 15min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35min