Przejdź do głównej treści Szukaj

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps
4.5 40 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    10 g
  • Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
    50 g
  • cottage cheese
    500 g
  • eggs
    4
  • ground black pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • sea salt plus extra to season
    ⅓ tsp
  • brown onion cut into quarters
    100 g
  • garlic cloves
    3
  • white wine
    100 g
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • tomato paste
    50 g
  • Meat stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • dried Italian herbs
    1 tsp
  • turkey mince broken into pieces
    500 g
  • fresh button mushrooms sliced
    200 g
  • fresh baby spinach leaves
    200 g
  • walnuts
    120 g
  • lemon juice only
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 874 mg
Białko 39.5 g
Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal
Tłuszcz 31.6 g
Błonnik 4.1 g
Tłuszcz nasycony 7.5 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Udon with chicken and mushrooms

Udon with chicken and mushrooms

3.8(16)

50 dk

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

4.0(83)

40 dk

Baked Sweet Potatoes with Curry Chicken

Baked Sweet Potatoes with Curry Chicken

4.7(9)

1sa 10 dk

Chicken and avocado risoni salad

Chicken and avocado risoni salad

3.9(46)

40 dk

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

4.7(43)

40 dk

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.2(39)

20 dk

Quick pulled pork in beer sauce

Quick pulled pork in beer sauce

4.5(24)

35 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5(34)

45 dk

Beef and feta koftas

Beef and feta koftas

4.1(8)

1sa 30 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

4.5(167)

40 dk

High protein chicken parmi hot pocket

High protein chicken parmi hot pocket

4.4(44)

1sa 15 dk

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(108)

40 dk