High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 874 mg

Białko 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 31.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1 godz.

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40 min

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

40 min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 min

Mexican corn salad

25 min

Pre-workout nut and date bark

1 godz. 15 min

High Protein Egg Bake

20 min

Charred cauliflower makhani

1 godz.