Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 12 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 szklanki

Składniki

20 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
1000 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
400 g bananów pokrojonych na kawałki
100 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
80 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
4 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
8 daktyli, suszonych, bez pestek przekrojone na pół
24 - 26 kostek lodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 252.9 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter 2025 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 λεπτ.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1ωρ.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 λεπτ.

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 λεπτ.

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 λεπτ.

Omlet à la leśny mech

15 λεπτ.

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 λεπτ.

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 λεπτ.

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1ωρ.

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 λεπτ.