Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
TM5 TM6

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

4.2 (77 ocen)

Składniki

  • olej, do natłuszczenia
  • 60 g płatków owsianych, górskich
  • 10 g siemienia lnianego
  • 100 g cukinii, obranej, pokrojonej na kawałki
  • 30 g wiśni, świeżych, bez pestek, plus dodatkowo 10 sztuk
    lub 30 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowo 10 sztuk
  • 120 g mleka
    lub 120 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 2 - 3 łyżki erytrytolu
    lub 2 - 3 łyżki ksylitolu
  • 1 szczypta soli
  • 2 kostki gorzkiej czekolady, grubo posiekanej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2480.8 kJ / 592.9 kcal
Białko
19.3 g
Węglowodany
90.4 g
Tłuszcz
22.7 g
Tłuszcz nasycony
10.7 g
Błonnik
19.7 g
Sód
461.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy