Wersje kompatybilne
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g białych pieczarek, świeżych
- 20 g siemienia lnianego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 450 g wody
- 2 jajka
- 5 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczka oliwy z oliwek
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół (ok. 100 g)
- 3 łyżki jogurtu naturalnego, gęstego (ok. 60 g)
- koperek, świeży, posiekany, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2021.2 kJ / 483.1 kcal
- Białko
- 26.2 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 669 mg