Urządzenia i Akcesoria
Chicken and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
garlic clove thinly sliced1
-
pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
chicken thigh, boneless and skinless cut in pieces (2-3 cm)400 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
chicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
464.9 kcal /
1945.2 kJ
Białko
23 g
Tłuszcz
14.8 g
Węglowodany
68.4 g
Błonnik
11.1 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Sód
802.8 mg