
Urządzenia i Akcesoria
Chicken and Tomato Sincronizadas
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz.
6 pieces
Składniki
Guacamole
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
onions quartered100 g
-
fresh jalapeño chillies deseeded2
-
garlic clove1
-
tomato quartered1
-
avocados stoned, cut in pieces (approx. 450 g)2
-
lemon juice1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
Chicken and Tomato Quesadillas
-
onions quartered150 g
-
fresh coriander leaves only10 g
-
fresh jalapeño chilli deseeded1
-
oil40 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
fine sea salt1 tsp
-
chicken breasts cut in pieces (3 cm)230 g
-
wheat flour tortillas12
-
Cheddar cheese, grated100 g
Wartości odżywcze na 1 piece
Kalorie
513 kcal /
2142 kJ
Białko
20.91 g
Tłuszcz
27.41 g
Węglowodany
45.42 g
Błonnik
9.63 g