Wersje kompatybilne
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Flavored Bread Crumbs
-
2
oz bread roll
lub 2 oz white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh cilantro
lub 5 sprigs fresh parsley
Three Courses
- 9 oz carrots, cut into pieces (1 in.), divided
- 9 oz zucchini, cut into pieces (1 in.), divided
- 3 ½ oz leek, white part only, sliced, divided
-
18
oz boneless, skinless chicken breasts, cut into strips (4 in. x ¾ in.)
lub 18 oz turkey breasts, skinless, cut into strips (4 in. x ¾ in.) - 2 tsp salt, divided
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (opcjonalnie)
-
1
apple, cut into eighths
lub 1 pear, cut into eighths -
1
tbsp sugar
lub 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, grated zest only
- 5 oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 dried bay leaf
- 23 oz water
- 4 oz long-grain rice
Béchamel Sauce
- 9 oz milk
- 1 oz all-purpose flour
- ½ oz unsalted butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 4658 kJ / 1114 kcal
- Białko
- 87 g
- Węglowodany
- 117 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 11.9 g
Alternatywne przepisy
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 Min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 Min
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 Min
Shepherd's Pie
1 Std. 15 Min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35 Min
Cod with Citrus Butter
50 Min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 Min
Summer Squash Flatbread
50 Min
Firecracker Pearl Rice Meatballs
2h
Greek Style Pork Stew
50 Min
Margherita Pizza
2 godz. 10 min
Mediterranean Chicken with Olives
35 Min