Urządzenia i Akcesoria
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
light sesame oil1 oz
-
yellow onion halved3 ½ oz
-
carrots cut into large pieces (1¾ in.)5 ½ oz
-
bacon cubed, or 5.5 oz Canadian bacon, cubed (see Tip)5 ½ oz
-
soy sauce to taste1 oz
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
large eggs4
-
homemade vegetable stock paste (opcjonalnie)1 heaping tsp
-
white short-grain rice (18-20 min cooking time)12 ½ oz
-
water43 oz
-
mixed vegetables e.g. broccoli in small florets, frozen peas, cauliflower in small florets, green beans cut into pieces (1 in.), zucchini, cubed (½ in.)14 oz
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
478 kcal /
1999.9 kJ
Białko
15.3 g
Tłuszcz
20.1 g
Węglowodany
58.6 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Sód
664.8 mg