Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Tofu Stew
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
yellow onions halved5 ½ oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
5 ½ oz tomatoes, cannedfresh tomatoes5 ½ oz
-
1 vegetable stock cubehomemade vegetable stock paste1 heaping tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
white wine2 - 3 ½ oz
-
zucchini cubed12 oz
-
carrots sliced7 oz
-
mushrooms sliced7 oz
-
firm tofu cubed14 oz
-
dried basil1 ½ tsp
-
dried oregano1 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
196.3 kcal /
821.3 kJ
Białko
13.1 g
Tłuszcz
10.9 g
Węglowodany
13.2 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Sód
235.7 mg
