Tofu Stew

Tofu Stew

3.9 28 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 196.3 kcal / 821.3 kJ

Białko 13.1 g

Tłuszcz 10.9 g

Węglowodany 13.2 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Sód 235.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Cauliflower "Fried" Rice

Cauliflower "Fried" Rice

40 Min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 Min

Minestrone

Minestrone

45 Min

Vegetable Stew

Vegetable Stew

1 Std. 15 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 Min

Lentil Loaf

Lentil Loaf

1 Std. 10 Min

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

35 Min

One-Pot Barley and Vegetables

One-Pot Barley and Vegetables

1 Std. 10 Min

Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce

Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce

1 Std. 30 Min

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

2 Std. 20 Min

Eggplant and Tomato Pasta

Eggplant and Tomato Pasta

45 Min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 Min