Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

4.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

6 porciones

Składniki

200 g de cuscús de grano medio
250 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
80 g de dátiles sin carozo
60 g de almendras enteras con piel
6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
4 ramitas de hojas de menta fresca (solo las hojas)
150 g de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
1 cebolla de verdeo en rodajas finas
60 g de aceite de oliva
60 g de jugo de limón
1 cucharadita de miel
2 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de pimentón
100 g de espinacas baby frescas

100 g de rúcula

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7.3 g

Kalorie 1353.7 kJ / 323.8 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 37.2 g

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