Urządzenia i Akcesoria
Bezglutenowe tortille z soczewicy
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 3 godz. 40 min
8 sztuk
Składniki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
550 g wody
-
15 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżka kminku, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
olej do smażenia
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Kalorie
139 kcal /
581.6 kJ
Białko
6.4 g
Tłuszcz
4.9 g
Węglowodany
18.4 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Sód
295.8 mg