Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarian Medallions
4.0 4 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • buckwheat grains
    100 g
  • porridge oats
    30 g
  • mixed seeds
    50 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • onion quartered
    50 g
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves
    3
  • fresh parsley leaves
    2 sprigs
  • sweet smoked paprika (opcjonalnie)
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs
    50 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 344.1 mg
Białko 13.8 g
Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Tłuszcz 23.5 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 4.4 g
Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia
We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5(8)

30 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(106)

25 min

Spanish Seafood Rice

4.5(2)

1 godz. 25 min

Vegan Aubergine Rolls

4.5(6)

11 godz. 15 min

Carrot and Sesame Burgers

3.8(12)

1 godz. 15 min

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

3.9(28)

2 godz. 10 min

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(40)

15 min

Dairy-free Mocha Ice Cream

5.0(6)

8 godz. 5 min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

4.3(16)

30 min

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.0(3)

30 min

Vegan Bolognese

4.3(9)

50 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(95)

2 godz. 5 min