Vegetarian Medallions

4.2 5 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (opcjonalnie)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 344.1 mg

Białko 13.8 g

Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Soda Bread with Feta

30 min

Duck Pâté and Caramelised Apple on Toasted Baguette

15 min

Mushroom Wellington

2 godz. 20 min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15 min

Potato and Celeriac Gratin

1 godz. 10 min

Rice and Parsley Stuffed Peppers

55 min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1 godz. 25 min

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

2 godz. 10 min

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

40 min

Lentil Curry Stew with Chicken

8 godz. 35 min

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 min

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

25 min