Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarian Medallions
4.0 4 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • buckwheat grains
    100 g
  • porridge oats
    30 g
  • mixed seeds
    50 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • onion quartered
    50 g
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves
    3
  • fresh parsley leaves
    2 sprigs
  • sweet smoked paprika (opcjonalnie)
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs
    50 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 344.1 mg
Białko 13.8 g
Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Tłuszcz 23.5 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 4.4 g
Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia
We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1 godz. 30 min

Vegan Toasts with Roasted Capsicum and Cashew Nut Paste

5.0(2)

30 min

Falafel Waffle

3.0(3)

40 min

Mushroom Wellington

4.6(18)

2 godz. 20 min

Patatas Bravas with Aioli

3.9(31)

1 godz. 15 min

Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée

4.1(16)

1 godz.

Quinoa Burger and Yellow Tomato Ketchup

3.9(7)

2 godz.

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

3.2(20)

45 min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.0(51)

50 min

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(42)

15 min

Egg and Onion

4.9(25)

25 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(117)

1 godz. 25 min