Vegetarian Medallions

4.0 2 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (opcjonalnie)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 405.9 kcal / 1698.1 kJ

Białko 13.8 g

Tłuszcz 23.5 g

Węglowodany 39.2 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Sód 344.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Vegan Spanish Omelette

Vegan Spanish Omelette

40 min

Lemon Ginger Morning Elixir

Lemon Ginger Morning Elixir

45 min

Gnocchi with Courgettes

Gnocchi with Courgettes

20 min

Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille

Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille

40 min

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 min

Vegetable and Seaweed Tartare

Vegetable and Seaweed Tartare

45 min

Colourful Tuna Rice Salad

Colourful Tuna Rice Salad

40 min

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

35 min

Vegan Lentil Lasagne

Vegan Lentil Lasagne

2 godz. 20 min

Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 godz. 25 min