Urządzenia i Akcesoria
Coconut Dhal
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
20.6 g
Kalorie
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Tłuszcz
14.7 g
Węglowodany
55.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Coconut Dhal
25 min
Leek and Potato Soup
40 min
Broccoli and Cheddar Soup
45 min
Eggplant and Lentil Salad
40 min
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
50 min
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 min
Creamy Coconut Dhal
25 min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 godz. 50 min
Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)
45 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min
Vegan Creamy Tomato Soup
30 min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 min