Urządzenia i Akcesoria
Coconut Dhal
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
20.6 g
Kalorie
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Tłuszcz
14.7 g
Węglowodany
55.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegan bolognese
50 Min
Creamy Coconut Dhal
25 Min
Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce
45 Min
Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)
30 Min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 Min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 Std. 45 Min
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Vegan Eggplant Massaman Curry
50 Min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20 Min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Tomato Soup
40 Min
Chunky Guacamole
10 Min