Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 541.8 mg

Białko 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tłuszcz 12.4 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Refresh & Revitalize 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Coconut Dhal

25 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 min

Cranberry Sauce

1 godz.

Chicken and Bulgur Soup

40 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Cabbage soup

50 min

Lentil and spinach soup

50 min

Chicken, Chorizo and Potato Stew

50 min

Green Goddess Salad

10 min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 min

Baby Peas and Pancetta Risotto

30 min