Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 541.8 mg

Białko 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tłuszcz 12.4 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Refresh & Revitalize 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Baby Peas and Pancetta Risotto

30 min

Coconut Dhal

25 min

Cranberry Sauce

1 godz.

Chicken and Bulgur Soup

40 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Chicken breasts with courgette topping

50 min

Smoked Mackerel and Watercress Dip

5 min

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Hot Crab Dip

35 min

Chicken, Chorizo and Potato Stew

50 min

Blueberry and Balsamic Dressing

5 min

Blackberry Crumble

35 min