Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Białko
- 28.1 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 1002.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Fish and Zucchini
35min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 Std. 5 Min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Green Bean Gremolata
25 min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min
Mixed Herbs Rice
35min
Broccoli Red Lentil Soup
25 min
Avocado Tuna Salad
5min
Meat Sauce
1h 45 min.
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min