Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Białko
- 28.1 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 1002.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 min
Chickpea Ratatouille
1h
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 Min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Potato Curry Soup
35min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45 min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 Min
West African Peanut Soup with Chicken
50min
Shrimp Orzo with Peas
30 min