Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
2 μερίδες

Składniki

  • φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
    40 γρ.
  • νιφάδες βρώμης, ψιλές
    80 γρ.
  • γάλα βρώμης
    500 γρ.
  • κανέλα, τριμμένη
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • goji berries, αποξηραμένα
    20 γρ.
  • μήλο (οποιοδήποτε είδος) σε φέτες
    1
  • αχλάδι σε φέτες
    1
  • σιρόπι σφενδάμου (opcjonalnie) ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Kalorie 529.3 kcal / 2214.6 kJ
Białko 9.9 g
Tłuszcz 17.5 g
Węglowodany 86.2 g
Błonnik 15.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...