Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

8 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 382.8 mg

Białko 12.4 g

Kalorie 1297 kJ / 309 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 1.1 g

Tłuszcz nasycony 7.8 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1 godz. 30 min

Τάρτα ρατατούιγ

1 godz. 30 min

Πατάτες ογκρατέν

1 godz. 10 min

Κιμαδόπιτα

1 godz.

Πατάτες ογκρατέν

Brak ocen

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 min

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 godz.

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 min