Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

8 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 382.8 mg

Białko 12.4 g

Kalorie 1297 kJ / 309 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 1.1 g

Tłuszcz nasycony 7.8 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Παγωτό μπανάνα αβοκάντο

5min

Γρήγορο πόριτζ

10min

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1h 20min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Γλυκό παντζάρι

Pas d’évaluation

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min