Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Σαλάτα
- 1200 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο, και ακόμα 1 κ.σ. για το τέλειωμα των ζυμαρικών
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ζυμαρικά (π.χ. πένες)
- 250 γρ. λευκά ρεβίθια, μαγειρεμένα
- 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα 4
- 100 γρ. νεροκάρδαμο (watercress)
- 40 γρ. τυρί μοτσαρέλα, σε κύβους (1 εκ.)
Βινεγκρέτ
- ½ κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια, χωρίς τους σπόρους
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1430 kJ / 342 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 40.4 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Σπανακόρυζο
45min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 λεπτ.
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 min.
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 λεπτ.
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 λεπτ.
Φασολάκια με κοτόπουλο
1ωρ. 30 λεπτ.