Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Brak ocen

Beringela com molho romesco

Beringela com molho romesco

Brak ocen

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Esparguete com creme de beringela

Esparguete com creme de beringela

40 min

Arroz de ervilhas

Arroz de ervilhas

25 min

Brownies sem glúten

Brownies sem glúten

30 min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Brak ocen

Batata-doce espiralizada com frango no forno

Batata-doce espiralizada com frango no forno

1 godz. 10 min

Hambúrgueres de porco com molho de Gorgonzola e pera Marsala

Hambúrgueres de porco com molho de Gorgonzola e pera Marsala

2 godz. 30 min

Aletria com frango e agrião

Aletria com frango e agrião

Brak ocen

Penne com pesto de brócolos

Penne com pesto de brócolos

30 min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min