Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5h 20min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min

Peru com farofa

16h

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1h 40min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min

Iogurte vegan de coco

12h 25min

Risoto de polvo com espumante

1h 45min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min