Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Almôndegas de kale

30min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1h 10min

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72h 30min

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1h 30min

Smoothie de legumes verde

5min

Sopa fria de curgete e parmesão

1h

Smoothie "boom" matinal

10min

Batido proteico de banana e amendoim

5min