Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmorejo

25 min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 min

Esparguete com creme de beringela

40 min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 godz.

Gomas de limão e gengibre

1 godz. 30 min

Noodles ao estilo de Singapura

40 min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 godz.

Massa com alho e tomate

55 min

Salmão thai com puré de edamame

1 godz. 20 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Bolonhesa

1 godz. 10 min