Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min

Bolo de curgete, limão e pistácio

1 godz. 30 min

Cocktail sem álcool de limão e tomilho

45 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 godz.

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13 godz.

Vinho quente

15 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 godz.

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 godz.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 godz. 30 min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 min