Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
lub 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Białko
- 12.3 g
- Węglowodany
- 12.3 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 85.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Risoto de pera com gorgonzola
30min
Risoto milanese
25min
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1 Std. 10 Min
Tempeh
48u.
Salada grega com frango cozido a vapor - TM5
1 Std. 10 Min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1 Std. 25 Min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50min
Polvo confitado em cestas de parmesão
5 Std. 50 Min
Piza Marguerita com base de feijão
Nessuna valutazione
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1 Std. 45 Min
Arroz com creme de grão-de-bico
40min
Torrada integral com abacate e ovo
Nessuna valutazione