Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 doses

Składniki

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 283.1 mg

Białko 13.8 g

Kalorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4 godz.

Caldo de legumes sem sal

35 min

Caril de frango rápido com arroz basmati

40 min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1 godz. 45 min

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5 min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1 godz. 20 min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min

Tarte de carne com cerveja

1 godz. 40 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 godz. 30 min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 godz.