Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 jalapeño pepper, cut into pieces (3 cm)
- 115 g red onion, quartered
- 45 g spring onion, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems, cut into pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 75 g lime juice
-
60
g grapefruit juice
lub 60 g orange juice - 1 tsp oregano, dried
- 1 tsp chili, dried, flake
- 1 tsp cayenne pepper, ground
- 1 tsp cumin, ground
- 1 ½ tsp salt
- 225 zucchini, diced (3 cm.)
- 225 g zucchini, yellow diced (3 cm.)
- 225 g mushroom, fresh, sliced
-
4
salmon fillet, fresh, skin on or skinless, skin on or skinless (200 g each)
lub 4 salmon fillet, fresh, skinless, skin on or skinless (200 g each), fully defrosted - 500 g cherry tomato
- 60 g tomato purée (concentrate)
- ¼ tsp pepper, ground
- 1 avocado (approx. 300 g), diced
- 1 lime, cut into wedges
- cilantro, fresh, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 11925.8 kJ / 2850.4 kcal
- Białko
- 208.9 g
- Węglowodany
- 358.9 g
- Tłuszcz
- 68.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.8 g
- Błonnik
- 121.6 g
- Sód
- 5474.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Brak ocen
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)
1 godz. 10 min
Miso Carbonara Udon
25 min
Prawn Tacos
30 min
Cali Burger with Avocado Ranch
50 min
Beef stew with Red Peppers and Potatoes
1 godz. 30 min
Stir Fried Udon With Chicken and Mushroom
20 min
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40 min
Roast Chicken with Vegetables
1 godz. 10 min