Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 115 g white onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 1 tsp oregano, dried
- ½ tsp cumin, ground
- ½ tsp paprika
- 15 g vegetable oil
- 285 g white button mushroom, fresh, sliced
- 285 g portobello mushroom, fresh, gills removed, cut into pieces (5 cm/2 in.)
- 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, deseeded, thinly sliced (see Tip)
- 115 g vegetable broth
- 60 g tomato sauce (Spanish)
- 1 tablespoon salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 730.7 kJ / 174.6 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 31.1 g
- Tłuszcz
- 4.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 534.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Basic Quinoa
35min
Turmeric and ginger-infused chicken broth
2 godz. 30 min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1 godz. 15 min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Guacamole
5 Min
Gluten-free mini pizzas
2h
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 Min
Aperol® Spritz
10min
Lime coriander vinaigrette
10min
Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée
1h
Thai Green Curry and Lemongrass Rice
1 godz. 15 min