Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.5 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portion

Składniki

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinch
fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinch
baby spinach, fresh
100 g
prawn, raw, peeled
395 g
395 g mussel, fresh, cleaned
cooking cream
340 g
salt, fine or to taste
1 tsp
vegetable stock paste
1 tbsp
green and red peppers deseeded, julienned
2
goat's cheese (any kind) in pieces
200 g
black pepper, freshly ground or to taste
1 tsp
rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp
black pepper, freshly ground to taste
1 teaspoon

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg

Białko 53 g

Kalorie 3720 kJ / 889 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sheet Pan Dinners 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2 godz.

Tomato Soup with Grilled Cheese

40 min

Turmeric Basmati Rice with Currants

35 min

Ruby Red Grapefruit Paloma

10 min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Yoghurt and cucumber salad

5 min

Chicken with couscous and saffron

1 godz. 15 min

Noodle soup

35 min

Seafood rice

1 godz. 15 min

Beef Wellington with Mashed Potatoes, Steamed Carrots and Madeira Sauce

2 godz. 40 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 min