Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
4.5 4 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Baked fish
  • salt, fine to taste
    1 - 2 pinch
  • fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
    6 - 8
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 - 2 pinch
  • baby spinach, fresh
    100 g
  • prawn, raw, peeled
    395 g
    395 g mussel, fresh, cleaned
  • cooking cream
    340 g
  • salt, fine or to taste
    1 tsp
  • vegetable stock paste
    1 tbsp
  • green and red peppers deseeded, julienned
    2
  • goat's cheese (any kind) in pieces
    200 g
  • black pepper, freshly ground or to taste
    1 tsp
  • rice, white, type basmati
    395 g
  • salt, fine to taste
    1 tsp
  • extra virgin olive oil
    45 g
  • water
    625 g
  • chicken stock paste
    1 tbsp
  • black pepper, freshly ground to taste
    1 teaspoon

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg
Białko 53 g
Kalorie 3720 kJ / 889 kcal
Tłuszcz 48 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 24 g
Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sheet Pan Dinners 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Broccoli and Cheddar Soup

4.3(10)

45 min

Korean Barbecue Chicken with Rice

3.6(11)

45 min

Japanese Ramen Noodle Soup

3.0(2)

1 godz. 15 min

Broccoli and Bacon Bites

4.0(2)

1 godz.

Whole Chicken with Ratatouille

4.5(2)

1 godz.

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

3.9(33)

1 godz.

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

3.1(8)

30 min

Hash Browns

2.7(3)

20 min

Lemon Rosemary Chicken and Rice

4.2(138)

55 min

Confetti Rice

3.7(9)

45 min

Fish and Chips

4.6(5)

30 min

Beef Sukiyaki

5.0(1)

45 min