Kanapki z pastą z tofu
TM6 TM5

Kanapki z pastą z tofu

4.2 ( 9 ocen )

Składniki

  • 90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
  • 10 g sosu sojowego
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • liście szpinaku baby, świeże do podania
    lub roszponka do podania
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
368 kcal / 1539.8 kJ
Białko
22.5 g
Tłuszcz
15.1 g
Węglowodany
38.8 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Sód
917.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy