Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g wody
- 20 g płatków jaglanych, błyskawicznych
- 10 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 150 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1606 kJ / 383.9 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 17.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 152.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)
45 min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10min