Szukaj
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
4.2 36 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 4 łyżki mąki pszennej
    4 łyżki mąki ryżowej
  • 4 ząbki czosnku
  • 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 3 łyżki słonecznika łuskanego
  • 1 łyżeczka suchych drożdży
    10 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
  • 250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
  • 250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
  • 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1499.2 mg
Białko 25.8 g
Kalorie 3065.6 kJ / 732.7 kcal
Tłuszcz 41.8 g
Błonnik 16.9 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Węglowodany 73.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BEZ LAKTOZY 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

3.8(156)

1h 10min

Kremowy „serek” z nerkowców

Kremowy „serek” z nerkowców

4.4(24)

25min

Pieczone wegetariańskie enchilady

Pieczone wegetariańskie enchilady

4.6(327)

50min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

3.4(27)

1h

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

4.0(45)

2h 35min

Wrapy z hummusem i warzywami

Wrapy z hummusem i warzywami

4.4(21)

1h

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

4.3(19)

9h

Sos warzywny z masłem orzechowym

Sos warzywny z masłem orzechowym

4.5(69)

30min

Tofucznica

Tofucznica

4.4(80)

30min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.7(78)

2h 20min

Wegetariańska moussaka (musaka)

Wegetariańska moussaka (musaka)

4.6(180)

1h 5min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

4.5(161)

40min