
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 g oleju kokosowego
- 100 g masła orzechowego
- ¼ łyżeczki soli morskiej, w płatkach plus dodatkowa ilość do posypania (opcjonalnie)
- 270 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
- 270 g mleczka kokosowego
-
100
g syropu z agawy
lub 100 g syropu klonowego - 10 g wody
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 195.8 kcal / 819.2 kJ
- Białko
- 2.8 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Węglowodany
- 15 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Sód
- 5.1 mg