Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 360 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

12 portions

Składniki

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 12 portions

Sód 3183.2 mg

Białko 107.9 g

Kalorie 6079 kJ / 1447 kcal

Tłuszcz 72.5 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 37.9 g

Węglowodany 86.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox ideas 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30min

Zucchini slice

Zucchini slice

45min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40min

Hunter's lemon chicken rissoles

Hunter's lemon chicken rissoles

1h

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

1h

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55min

Apple cinnamon muffins

Apple cinnamon muffins

40min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

40min

Basic berry muffins

Basic berry muffins

40min