Przejdź do głównej treści Szukaj

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
4.8 6 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
24 κομμάτια
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
    50 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    3 κλωνάρια
  • τριμμένη φρυγανιά Panko
    100 γρ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 ¼ κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • κρόκους αβγών
    2
  • χυμό λεμονιού
    20 γρ.
  • ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • νερό
    30 γρ.
  • μουστάρδα
    1 κ.γλ.
  • ηλιέλαιο
    240 γρ.
  • αβγό
    1
  • αλεύρι για όλες τις χρήσεις
    2 κ.σ.
  • φιλέτα ψαριού (π.χ. μπακαλιάρο, πέρκα) κομμένα σε μπαστουνάκια
    700 γρ.
  • ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 177.8 mg
Białko 7.7 g
Kalorie 622.6 kJ / 148.8 kcal
Tłuszcz 11.7 g
Błonnik 0.2 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαίρι και θάλασσα 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

4.5(2)

35 min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

5.0(3)

1 godz. 30 min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5.0(1)

5 min

Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα

2.5(2)

2 godz. 30 min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

2.7(3)

40 min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

4.4(5)

1 godz.

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

4.3(3)

3 godz.

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

5.0(18)

25 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.6(13)

30 min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1(8)

45 min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

4.7(3)

55 min

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Brak ocen