Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

4 μερίδες

Składniki

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (opcjonalnie)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 25.2 g

Kalorie 2364 kJ / 562 kcal

Tłuszcz 21.7 g

Węglowodany 71.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 min

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 godz.

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 godz.

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min