Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 67 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 857 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 19.6 g

Węglowodany 63.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mondo 30 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Dahl di zucca

30 min

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 min

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

35 min

Zuppa di cavolo, porri e ceci

30 min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 min

Vellutata di sedano rapa e mele renette

40 min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 min

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 min

Curry di verdure e tempeh

1 godz.

Zuppa di porri e orzo

45 min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 min

Hummus di cannellini e olive taggiasche

10 min