Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
- 50 g di cipolla, in quarti
- 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
- 75 g di lenticchie rosse, sciacquate accuratamente e scolate
- 100 g di latte di cocco, in barattolo
- ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
lub 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedere consigli) - 75 g di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 35 g di spinaci baby freschi, lavati e a pezzi piccoli
- Wartości odżywcze
- na 140 g
- Kalorie
- 713 kJ / 170 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 0.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 dk
Hummus al riciclo di verdure
10 Min
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45 dk
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 dk
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 dk
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 dk
Dahl di lenticchie con spinaci
35 dk
Curry di ceci (vegan)
1sa
Hummus di avocado (senza lattosio)
20 dk
Hummus
10 Min
Poke di quinoa e seitan
1sa
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11j