Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g di cipolle a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, pelata
- 30 g di olio di sesamo
- 5 g di coriandolo in polvere
- 5 g di garam masala
- 30 g di senape in grani grossi
- 300 g di lenticchie rosse
- 200 g di latte di cocco
-
500
g di brodo vegetale
lub 500 g di acqua + 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale - 100 g di passata di pomodoro
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 250 g di cimette di broccoli
- 250 g di cimette di cavolfiore
- 20 g di succo di limone
- 2 rametti di coriandolo fresco, tritato
- crostini di pane, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2172 kJ / 519.1 kcal
- Białko
- 24.5 g
- Węglowodany
- 67.9 g
- Tłuszcz
- 16.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.3 g
- Błonnik
- 13.5 g
- Sód
- 243.2 mg
Alternatywne przepisy
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 Min
Caponata di lenticchie
Brak ocen
Hummus
10 min
Dhal
40 Min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40 Min
Hummus
10 min
Vinaigrette zenzero e limone
5 min
Burrito di carne
1 godz. 30 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min