Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)

Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)

4.7 3 oceny
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 2 godz.
8 porzioni

Składniki

Pangrattato all'aglio e prezzemolo
  • di fette di pane raffermo a pezzi
    80 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 - 4 rametti
Ragù di soia
  • di cipolle a pezzi
    200 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di carote a pezzi (2 cm)
    300 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di paprika dolce
    1 cucchiaino
  • di passata di pomodoro
    890 g
  • di fiocchi di soia (proteina strutturata)
    125 g
  • di acqua
    100 g
  • di uva passa (opcjonalnie)
    60 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe macinato
    ½ cucchiaino
  • di origano secco
    1 cucchiaino
  • di basilico secco
    1 ½ cucchiaino
  • di cannella in polvere
    2 pizzichi
Pasta fresca di grano saraceno
  • di farina di grano saraceno (vedere consigli)
    350 g
  • di acqua calda (non bollente) fino ad ottenere una consistenza morbida (vedere consigli)
    190 - 210 g
  • di gomma xantana
    4 g
  • di sale
    1 cucchiaino
Besciamella (vegana e senza glutine)
  • di bevanda a base di soia non dolcificata
    750 g
  • di amido di mais (maizena)
    50 g
  • di olio di oliva
    10 g
  • di noce moscata in polvere
    1 pizzico
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe macinato
    1 - 2 pizzichi

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 384 kcal / 1605 kJ
Białko 19.4 g
Tłuszcz 8.2 g
Węglowodany 61.2 g
Błonnik 10.9 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Sód 864.4 mg

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