Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mayo alla menta
- 200 g di olio di semi di girasole
- 100 g di bevanda a base di soia
- 10 g di succo di limone
- 1 cucchiaino colmo di salsa di senape
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di menta secca tritata
Polpette
- 50 g di cipolla bianca, a pezzi
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di tempeh, a pezzi
- 100 g di piselli in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di patata lessa, a pezzi
- 30 g di farina di ceci
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3000 kJ / 717 kcal
- Białko
- 19.5 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 64.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.6 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 412.7 mg
Alternatywne przepisy
Burger di ceci e verdure
40 min
Burger vegetali
40 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Hummus
10 min
Formaggio (vegan)
8h 20min
Cheese naan (vegan)
2h 30min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 min
Curry di ceci (vegan)
1h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 min