Urządzenia i Akcesoria
Ragoût de poulet colombien
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 2 godz. 20 min
5 portions
Składniki
-
100 g de patate douce, en cubes (1 cm)100 g de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")
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4 pommes de terre en cubes (1 cm)
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400 g d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)
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50 g de chorizo coupé en morceaux (1 cm)
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2 oignons jaunes coupés en deux
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3 gousses d'ail
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25 g de ciboule hachée
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30 g d'huile d'olive
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800 g de cuisses de poulet, avec os et peau
-
4 tomates, en conserve400 g de concassé de tomates en conserve
-
½ cube de bouillon de poule émietté
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
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¼ c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
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½ c. à café de graines de coriandre
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½ c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café de paprika fumé, moulu
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250 g d'eau
-
5 g de coriandre fraîche ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
784.4 mg
Białko
37.7 g
Kalorie
3104.2 kJ /
741.9 kcal
Tłuszcz
37.6 g
Błonnik
10 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
68.5 g
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