Przejdź do głównej treści Szukaj
Poisson sauce coco

Poisson sauce coco
4.4 156 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café d'origan déshydraté
  • ¼ c. à café de coriandre en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 filets de poisson blanc, sans la peau
  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 600 g de tomates coupées en quartiers
  • 300 g d'oignons nouveaux sans tiges
  • 2 gousses d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 100 g de lait de coco
  • riz cuit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 980.5 mg
Białko 35.7 g
Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal
Tłuszcz 19.1 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Escapade en Colombie 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pad thaï aux crevettes

4.2(131)

45 Min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

4.0(179)

30 Min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

3.5(16)

35 Min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

4.5(15)

55 Min

Saumon gratiné à la pomme

4.3(24)

30 Min

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3(21)

40 Min

Saumon aux tomates séchées

4.7(47)

30 Min

Saumon au sésame, crème de petits pois

4.7(82)

1 Std.

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

4.6(181)

30 Min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

4.3(222)

30 Min

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(216)

25 Min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

4.4(214)

35 Min