Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 154 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 980.5 mg

Białko 35.7 g

Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Tłuszcz 19.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Escapade en Colombie 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz

1 godz. 15 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 godz.

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 min