Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
La sauce aïoli
-
gousse d'ail1
-
jaune d'œuf1
-
de moutarde1 c. à café
-
100 g d'huile de colzad'huile d'arachide100 g
-
de yaourt nature125 g
-
de jus de citron1 c. à café
Les papillotes de poisson
-
d'eau350 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de petits pois frais ou surgelés80 g
-
de pommes de terre détaillées en bâtonnets400 - 450 g
-
de carottes nouvelles détaillées en bâtonnets400 - 450 g
-
bulbe de fenouil détaillé en bâtonnets1
-
de poisson blanc type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)4 filets
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
505 kcal /
2111 kJ
Białko
32.3 g
Tłuszcz
28.8 g
Węglowodany
29 g
