Przejdź do głównej treści Szukaj
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g
Kalorie 763 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

3.7(118)

40 min

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

2.9(21)

35 min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2(6)

35 min

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9(19)

25 min

Magrets à l'orange et riz basmati complet

3.3(23)

1 godz. 20 min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0(21)

40 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

3.7(11)

40 min

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

4.2(21)

3 godz.

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

4.3(92)

1 godz.

Pavés de truite en croûte d'amande et herbes

4.2(19)

45 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35 min