Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1225.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 22.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Salmão com batata e curgete - TM5

1 godz. 15 min

Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto

1 godz.

Peixe agridoce com arroz

1 godz. 5 min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Lasanha de beringela

1 godz. 10 min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.

Curgete à Parmegiana

45 min