Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1225.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 22.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Wraps de moussaka

50 min

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1 godz.

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1 godz. 15 min

Shot energético

15 min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1 godz. 15 min

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Tortilha espiralizada

35 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35 min

Curgete à bolonhesa

35 min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min