Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1225.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 22.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Dourada com azeite aromatizado picante

25 min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 min

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1 godz. 15 min

Salada detox

15 min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 min

Peru de Natal com frutos secos

1 godz. 30 min

Caril thai de tamboril

35 min

Peitos de pato com couve salteada

1 godz. 45 min

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 godz. 15 min

Quiche de cebola e tomate seco

45 min

Chutney picante de manga e malagueta

45 min

Pão alemão

2 godz.