Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 1225.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Omelete proteica
30min
Almôndegas com legumes estufados
45min
Poke proteico
1 Std.
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 Min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Omelete de claras com curgete
30min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Douradinhos Bimby®
1 Std.
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Cuscuz mediterrânico
10 Min