
Urządzenia i Akcesoria
Lembas de la Terre du Milieu
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
15 pièces
Składniki
-
de parmesan, coupé en morceaux70 g
-
d'origan déshydraté½ c. à café
-
de romarin frais effeuillé1 brin
-
de farine de blé semi-complet et un peu pour le plan de travail100 g
-
de farine de sarrasin50 g
-
de poudre d'amande50 g
-
de cardamome en poudre1 pincée
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de beurre mou en morceaux120 g
-
d'eau40 g
-
feuilles de bananier (opcjonalnie)15
Wartości odżywcze na 1 pièce
Kalorie
131.3 kcal /
549.3 kJ
Białko
3.6 g
Tłuszcz
9.5 g
Węglowodany
8.5 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
220.9 mg